生活記趣日記 
 

今天的健身活動：跑步、重量訓練：單槓、仰臥舉腿、伏地挺身、仰臥起坐這些天以來天氣總是晴時多雲偶陣雨，總想好好的活動活動一下筋骨，鍛練一下體力體格，找個空檔時段到人文公園+環保運動公園慢跑個五圈，距離每圈約1300公尺，總共約6.5公里，時間耗時計32分45秒。

    稍事休息，隨即到達人文公園中段的臘腸樹旁的體能活動區，實施重力訓練：那裏有單槓（引體向上）、跳躍運動、上下階梯運動、撐體腹肌、腿部伸展、腿筋伸展、仰臥舉腿、伸展訓練、仰臥起坐、伏地挺身、左右側跳、平衡木、等12項目，只挑其中四項實施訓練：

第一項：引體向上第一循環拉了15下，第二循環32下：計47下

第二項：仰臥舉腿：（一）：15下，（二）20下：計35下

第三項：伏地挺身：（一）：35下，（二）70下：計105下

第四項：仰臥起坐：（一）：30下，（二）60下：計90下

在做完這些訓練後，可以清晰的聽到心跳加速的躍動聲音、汗水在淋漓的皮膚表皮上流淌著，我則躺在斜板上按摩著剛運動完後的腹肌，使其得到安撫早點恢復疲勞，隨意觀看藍天白雲、在天空中飄移、椰子葉隨飄逸、茄苳樹萌出新葉換舊葉，展現自然的新生命，小草也因這些日子以來的雨水滋潤，展現強韌的適應力而蓬勃生長，呼吸著大自然給我的清新空氣，每一口都是那麼清涼舒適而需要；生命是需要活動的，要活就要動，運動給我健康與活力…

沿路上在路旁有賣東西的小販、到公園運動的人們，有溜狗、散步、快走、放風箏、玩球、飛盤、跑步…等，直排輪場地上更多練習的人們和家屬，有情人、大人帶小孩、或與老人陪伴交織成這樣和諧的三度空間印象，真希望能常保健康的身心，至少這是最基本的財富…。