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篇名: 健康無他，平衡飲食、有氧運動
作者: 阿益	日期: 2011.01.11　　天氣: 　心情:

〈一〉、平衡飲食：

※飲：國際會議定出六種保健品，1綠茶、2紅葡萄酒、3豆奶、4酸奶、5蘑菇湯

1、綠茶：

〈1〉、綠茶裡含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的。

〈2〉、綠茶裏含有氟，它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑，所以要堅持用茶水漱口，牙齒好，就會長壽。

〈3〉、綠茶含有茶甘甯能提高血管韌性，使血管不易破裂。喝綠茶就不怕。

〈4〉、酸奶：酸奶是維持細菌平衡的，是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。

〈5〉、蘑菇湯：因為蘑菇能提高免疫功能。

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