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篇名: 蘋果的十大功效
作者: 阿益	日期: 2012.12.09　　天氣: 　心情:

蘋果的十大功效

有一句說法“一天一個蘋果，醫生遠離你”，
可見吃蘋果對於身體健康是有著非常好的益處的。

一、
蘋果減肥，只需三日即可減肥，
很多人尤其是那些採取多種方法仍未取得成果的人們，可能會以為是天方夜譚。
當你懂得了本篇所講述的內容後，一定會堅定自己的信心。

二、
蘋果還是簡略易行的美容良法。
一顆蘋果打成汁，加進一小匙的綠茶粉，
早晚各喝一次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。
而這你只要花一點點小錢就辦的到。

三、
含五克纖維和二十克碳水化合物，正合適作為一次甜點。

四、
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分，能下降體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。

五、
蘋果中的養分成分及其他植物化學成分，有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。

六、
蘋果還含硼，硼是一種有助於堅持骨密度，和掩護心臟免得心臟病的礦物質。

七、
蘋果裏鞣酸能達到掩護牙齒防止蛀牙，和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。

八、
天天吃一個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。
而天天吃兩個蘋果可下降血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首。

九、
蘋果所含的一些有效物資及維生素C，能達到抗癌作用。

十、
蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。

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