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篇名: 食物
作者: 阿益	日期: 2011.02.03　　天氣: 　心情:

※、食：
1、菜：第一胡蘿蔔、第二南瓜、第三苦瓜、第四蕃茄、第五大蒜、第六黑木耳、第七花粉。
〈1〉、胡蘿蔔：胡蘿蔔是養眼蔬菜，可治夜盲症，長期吃胡蘿蔔不容易得感冒，第二它健美；第三它有點抗癌作用。
〈2〉、南瓜：它刺激維生素細胞，產生胰島素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病。
〈3〉、苦瓜：它雖苦，但分泌胰島素物質，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。
〈4〉、蕃茄：蕃茄裏面有茄紅素，它和蛋白質結合在一起，周圍有縴維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。蕃茄炒豆腐或蕃茄湯，都很好。
〈5〉、大蒜：大蒜是抗癌之王，吃大蒜必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裏15分鐘，它跟氧結合以後產生大蒜素。大蒜素才抗癌。
〈6〉、黑木耳：心肌梗塞以黑木耳代替阿司匹林可以使血不粘稠，不得心肌梗塞。
〈7〉、花粉：花粉可以美容。還可治瀕尿、維持腸道秩序、維持體型健美。

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