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TRX-新玩具
作者:
mark31kuo
日期: 2014.02.07 天氣:
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在網路上買了個小東西TRX,之前在健身房有看到
懸吊式瘦身運動，利用TRX(Total body Resistance eXercise，懸吊訓練系統)的懸吊繩，將身體局部懸吊起來作運動，因為繩索的不穩定性，迫使身體局部肌肉更專注鍛鍊，可增強肌力、訓練平衡感、柔軟度、核心以及關節穩定度，利用動作編排的不同，也可作有氧運動。
這能幫我瘦小腹??
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