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篇名: 半程馬拉松的跑步練習
作者: 塵起隨行 日期: 2012.01.04　　天氣: 　心情:
今天早上八點五十四分出發，跑華山國小往石橋山莊折返，半馬的路程：上坡與下坡山路，距離約二十一公里多，時間約2小時30分鐘，去程一小時十分鐘完成，回程就跑跑走走，腿已不聽使喚，又喘又累…氣溫約13度
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