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篇名: 二鐵練習
作者: 松逸	日期: 2009.08.03　　天氣: 　心情:

星期六號參加了瘋車隊的二鐵練習在7:30於長治交流道旁62-1柱出發再到110-1折返後回到62-1後換單車再騎到往山地門的橋前折返再回到出發點再跑一趟；全長路跑約9.6km單車約20km。由於最近假日開始了水肺潛水及平常比較懶的關係運動量已沒有前陣子那麼大了，在出發前還怕不能完成~~
出發前的暖身就全身汗了，在跑完第一趟路跑時也已是氣喘如牛，換卡鞋時腳更抖到不行。騎上車後速度一直上不來只能維持在26左右，騎了一陣子之後乾脆趴在手把上騎；速度馬上就提高了3~5km但是蛋蛋卻被座椅卡到會痛，所以就停下來調座椅後再騎(沒用休息把就趴在手把上騎還是蠻危險的，回去之後要趕緊買來裝上)~折返後是下坡速度曾拉到快40km 後來均速也有30km左右，當回到出發點時已經有人跑完了，真強~~
後來在走走跑跑情況下跑到終點前100公尺時兩腳卻快抽筋在稍做休息後一口氣跑回去；第18名，要再多多努力才完在今年完成當鐵人的夢想 [:D]

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