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篇名: 運動減肚肚
作者: mark31kuo	日期: 2010.12.18　　天氣: 　心情:

每次打開衣櫥,看到我之前的衣服,就只有望之興嘆~~
我從國二就181cm,之後一直沒再長高過..
而以前是怎麼吃,都吃不胖..

沒想到大學開始吃宵夜就毀了~~
好多好多當初在國外買的漂亮衣服都穿不下了..
前幾天下定主意,要健身減肚肚...
目標:我當初到香港置地廣場買的那件Bally雙排扣西服外套~~和另外一件皮外套~~能重新回規我身上

可是哩~~連續做了十來天的仰臥起做...
之前我是自己每天隨便做做,結果每天做了兩三百個...這樣做了兩三個星期~~好像一點都沒效果~~
前一陣子看了本書~~腿彎起放到~~然後上身彎起~~保持在空中..越久越好~~
然後再讓上身躺回地面上,,這樣只做了一個星期多~~肚子有明顯的變小~~
可是我的腰好酸疼酸疼~~是我姿勢不對..運動傷害~~?? 還是說剛剛開始有效~~身體還不習慣~~??
可能再繼續做做看吧~~希望可以能儘快達到我的目標

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