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篇名: 暑假熬夜小心痘痘長滿臉
作者: 擁抱自然．享受健康	日期: 2013.07.07　　天氣: 　心情:

累了記得去睡美容覺喔～～～

http://tw.myblog.yahoo.com/if003mei

暑假熬夜小心痘痘長滿臉
作者：健康醫療網／李義輝報導 | 健康醫療網 – 2013年7月6日上午8:22

（健康醫療網／李義輝報導）好不容易暑假到來，許多年輕學子幾乎玩瘋了，夜唱、夜衝、沙灘趴，不過，日夜顛倒，飲食不正常，很容易讓痘痘冒整臉。振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨醫師強調，對付青春痘及毛孔粗大的首要關鍵在於清理毛孔，如果加上作息正常、多吃蔬果，相信皮膚就能恢復正常。
藍淑馨指出，每年暑假期間，門診有痘痘問題的年輕學子明顯增加，最簡單有效的方式為透過果酸或各種化學來換膚，溶解角質，清理毛孔，同時適當抑制出油，等清理完，再進行痘疤凹洞的治療，即可事半功倍。

例如，雷射可以刺激毛孔或凹洞底部的皮膚，讓膠原蛋白再生。至於痘疤則可分凹疤及凸疤，摸起來底下越硬，表示纖維化越厲害，此類疤痕必須多次治療，所費不貲。

藍淑馨指出，目前治療痘疤，約有化學換膚、飛梭雷射、電波拉皮、脈衝光、長波雷射等方法，治療後都會刺痛，但程度不一，其中以飛梭雷射、長波雷射較痛。

在治療上，則以長波雷射較佳，對於紅腫痘痘、毛孔粗大凹洞都有不錯的治療效果，其次為脈衝光、電波拉皮、飛梭雷射，化學換膚則並無任何效果。

如何避免痘痘一顆一顆冒出？藍淑馨提醒，飲食非常重要，平常應該多吃蔬果，避免高油高糖及上火等食物，每天排便，睡眠充足，不要熬夜，皮膚就好多了。

值得一提的是，像要避免滿臉痘疤，千萬不要抽菸。臨床顯示，抽菸對皮膚將造成極大的傷害，對青春痘猶如火上添油，傷口修復不易，因此，許多老菸槍幾乎都是一臉痘疤。

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