檔案狀態:    住戶編號:2487747
 擁抱自然.享受健康 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
研究:雞塊並非只含雞肉 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 65歲民眾運動處方 快走肌力訓
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 研究:婦女每日健走1小時 降低
作者: 擁抱自然.享受健康 日期: 2013.10.08  天氣:  心情:
適當的運動流汗,才能排除身體毒素及提高免疫力~~~


歡迎加入擁抱自然主義,享受健康生活~~~
http://blog.udn.com/if003/article

研究:婦女每日健走1小時 降低罹患乳癌風險
優活健康網 – 2013年10月7日 下午3:53

(優活健康網記者談雍雍/編譯)走路是很好的運動,也比較不會肌肉酸痛,較易持之以恆,有助運動習慣的養成。健走算是一項低門檻的運動,且好處很多,可以預防慢性疾病、降低罹患癌症的風險、加速代謝脂肪等,現在可能還多項預防乳癌的好處喔!

據美國癌症協會歷經17年的研究,針對7萬多名婦女進行調查,結果顯示:每周至少健走7小時,可降低患乳癌的機率。這項研究發表在《癌症流行病學、生物標記和預防》雜誌上。

調查顯示,從1997年到2009年期間,那些每周至少走路7小時以上的婦女,和那些每周只走3小時或不到3小時的相比,罹患乳癌機率下降了14%。負責這項研究的帕特爾博士也說,即使平日不鍛鍊身體,只要每天健走1小時,就能減少更年期女性患乳癌風險。
標籤:
瀏覽次數:45    人氣指數:645    累積鼓勵:30
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
研究:雞塊並非只含雞肉 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 65歲民眾運動處方 快走肌力訓
 
給我們一個讚!