睡眠不足皺紋增多眼角垂-擁抱自然．享受健康│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,553,750 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2487747

擁抱自然．享受健康的日記本

快速選單

記憶力不好恐是甜食吃太多《前一篇

後一篇》「洗手」也能影響情緒？！研究：

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 睡眠不足皺紋增多眼角垂
作者: 擁抱自然．享受健康	日期: 2013.10.27　　天氣: 　心情:

休息是為了走更長遠的路喔～～～

歡迎加入擁抱自然主義，享受健康生活～～～
http://blog.udn.com/if003/article

睡眠不足皺紋增多眼角垂
作者：劉屏 | 中時電子報 – 2013年10月27日上午5:30
中國時報【劉屏】

睡眠不足，問題叢生，瑞典最新的研究發現另一項：影響臉部線條，皮膚皺紋也增多。用最通俗的話，就是「容貌顯得老」。

過去各項研究陸續發現，睡眠不足產生諸多問題，包括疲勞、免疫功能變差、荷爾蒙分泌減少、基因受干擾、體重上升、感染某些疾病的機率增加等。最近的研究發現另一項問題：眼睛、嘴部、皮膚都出現變化。更糟糕的是，看上去好像工作能力較差，且值得信賴的程度似也不足。

美國「睡眠醫學學會」出版的期刊《睡眠》（Sleep）刊登了瑞典卡洛林斯卡（Karolinska）研究所的研究報告。這個機構找了10位志願者，先讓他們睡飽8小時，拍攝一組照片；然後31小時不睡，再拍一組照片。之後找了40個人觀察並比較兩組照片，獲致前述結論。

觀察者發現，睡眠不足影響眼部線條，也導致膚色變得比較蒼白，且皺紋顯得多，嘴角也下垂。這項研究的某些結論很類似以往其他研究結果，例如睡眠不足導致眼睛發紅、浮腫、眼皮下垂；過去的研究發現，持續工作很長時間後也會有這些現象。

這篇文章寫道，人際溝通的過程中，面部表情占了很大比重，因此不論是睡眠不足或過度疲勞，面部表情都可能造成負面效果。作者寫道：解決之道非常簡單：閉上眼睛，多睡覺。

針對這個研究，網友回應之一是：「我知道睡眠的重要，但我長期失眠，幾十年來，必須服用藥物才能入睡，實在無解」。

標籤: 健康醫學

瀏覽次數:117 人氣指數:1917 累積鼓勵:90

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：